Diététicienne Nutritionniste
à Toulouse
Savoir se nourrir
Comment bien se nourrir ? Que veut dire bien se nourrir ? Est-ce qu'on doit tous manger pareil et dans les mêmes quantités et proportions à gabarit équivalent ? Est-ce que l'équilibre alimentaire se résume à une histoire de balance entre les entrées (les calories ingérées) et les sorties (les activités physiques) ? Doit-on suivre nos envies, que disent-elles de nous ?
Quand on commence à s'intéresser à l'alimentation, on se rend compte que le sujet et vaste et complexe.
Des réponses, j'ai commencé à en avoir lors de mes études en diététique contemporaine, lors de mon BTS diététique. Cet enseignement m'a permis d'acquérir un ancrage scientifique solide.
Je suis allée explorer ensuite d'autres approches plus holistiques et ancestrales.
En tant que diététicienne nutritionniste à Toulouse, je vous propose une approche globale de la nutrition, intégrant des disciplines telles que la micronutrition, la phytothérapie et la diététique énergétique chinoise.
Diététique contemporaine
Lors de nos consultations, je privilégie une approche intuitive de l'alimentation, vous aidant à vous reconnecter à vos sensations corporelles et à regagner confiance en vos choix alimentaires. Cette méthode favorise une relation saine et durable avec la nourriture.
Parfois, des analyses complémentaires peuvent être recommandées pour identifier des déséquilibres spécifiques. Ces informations permettent de personnaliser davantage votre prise en charge et de mettre en place des stratégies adaptées à vos besoins.
Remettre de l'écoute à l'intérieur de son corps est une des clés de la réussite sur le long terme.
Diététique énergétique chinoise
Lors de nos consultations, je privilégie une approche intuitive de l'alimentation, vous aidant à vous reconnecter à vos sensations corporelles et à regagner confiance en vos choix alimentaires. Cette méthode favorise une relation saine et durable avec la nourriture.
Parfois, des analyses complémentaires peuvent être recommandées pour identifier des déséquilibres spécifiques. Ces informations permettent de personnaliser davantage votre prise en charge et de mettre en place des stratégies adaptées à vos besoins.
Dans le cadre d’un suivi en diététique traditionnelle chinoise, je vous invite à découvrir le Chi Nei Tsang, une pratique ancestrale de massage abdominal. Cette technique permet de libérer les tensions émotionnelles et physiques accumulées dans la sphère digestive, favorisant ainsi un meilleur équilibre énergétique.
En complément de la pharmacopée chinoise et de recommandations alimentaires adaptées à votre constitution, le Chi Nei Tsang peut vous aider à restaurer une circulation fluide de l’énergie et à améliorer votre bien-être général.
Micronutrition et Phytothérapie à Toulouse
La micronutrition et la phytothérapie sont deux approches essentielles et complémentaires qui permettent d’affiner l’accompagnement nutritionnel en identifiant et en corrigeant des déséquilibres spécifiques.
La micronutrition : comprendre et corriger les carences
La micronutrition s’intéresse aux besoins précis de l’organisme en vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels et antioxydants. Une alimentation déséquilibrée, le stress, la fatigue ou encore des troubles digestifs peuvent entraîner des carences subtiles qui affectent l’énergie, le sommeil, l’humeur et le fonctionnement général du corps.
Grâce à une analyse approfondie de votre alimentation, de votre mode de vie et, si nécessaire, à des bilans biologiques ciblés, nous pouvons :
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Identifier les déficits en micronutriments influençant le métabolisme, le système immunitaire et l’équilibre hormonal.
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Corriger les déséquilibres des neurotransmetteurs, qui jouent un rôle clé dans la gestion du stress, la concentration et l’émotionnel.
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Adapter la prise en charge pour optimiser la digestion et l’absorption des nutriments essentiels.
L’objectif est de proposer une complémentation adaptée et personnalisée, en privilégiant toujours une approche naturelle et progressive.
La phytothérapie : le pouvoir des plantes médicinales
La phytothérapie, ou médecine par les plantes, est un véritable allié pour soutenir le corps dans son processus d’auto-régulation. En fonction de vos besoins et de votre terrain physiologique, nous pouvons intégrer des plantes médicinales sous différentes formes (infusions, extraits, teintures mères, gélules) afin de :
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Stimuler ou apaiser le système nerveux en fonction des déséquilibres observés.
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Soutenir le système digestif pour améliorer l’assimilation des nutriments et la santé intestinale.
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Favoriser l’équilibre hormonal en agissant sur des glandes clés comme la thyroïde, les surrénales ou les ovaires.
Une prise en charge personnalisée et intégrative
En associant la micronutrition et la phytothérapie, il est possible d’aller plus loin dans la personnalisation du suivi. Ces outils permettent d’agir en douceur mais en profondeur, en respectant les besoins de chaque organisme.
Lors de nos consultations, nous prendrons le temps d’analyser votre profil et vos attentes afin de vous proposer des solutions adaptées, en harmonie avec votre mode de vie et vos objectifs de santé.
L’intégration de ces approches m’a permis d’affiner ma pratique et d’élargir mon accompagnement, en proposant des solutions plus précises et individualisées.